Tips Tips dan Impian..

One Day..

Aku akan berusaha untuk menjadi mcm tuh..
x kire ape org nak ckp..
itu impian..
untuk permulaan..aku wat base dulu..
seperti aku tengah lakukan..
joging,bumping,lompat..angkt berat..
lepas dah okay..aku ingat nak try gi GIM..
kat situ mungkin aku menjadi lebih kuat..

so please la..beri sokongan..
untuk teros maju ke hadapan...
pic tuh..ialah JIN KAZAMA..
hebat kan dy..

klu korang jadi lelaki..
mesti korang teringin punye..
thats why..
kite kena berusaha kuat..
x susah pon...


tips tips yg aku bg ni x cukop lg..
pada bulan pose aku syor kan jng buat..
lepas tuh blh..

setiap pg harus mkn telur mentah or 2/4..
baru la memboleh kan bentuk badan itu lbh menarik..]
bnyk kan berlari untuk jantung..
angkat berat itu yg pling penting..
aku syor kan amik 2KG dulu..
tp jng wat secare pakse..
wat 15 kali skelai..mlm wat lg..
wat setiap ary..

lagi lagi..
bnyk agy..
aku leh wat kursus au..
cume x nak je..


klu ko nak lg bgos..
korang duduk..pastu kang kang kan kai..
n tunudk kepale ke bwh..
tpp ingt..jng pakse klu x blh..
wat ape yg boleh je..

untuk tangan..
jng tumbuk dinding..
x de kesan ape2 pon klu korang wat cam tuh..
aku syor kan..
bumping nukle..
tuh pon dah oke..

untk badan..
baring pastu angkat kepale dng badn..
itu pon same jng pakse..

oke lah itu tips tips untuk jd kuat..
bye.assalamualaikum...